湯処花ゆづき
温浴施設 - 北海道 札幌市
初のフルマラソンに昨日参戦。そのためにジム通いしてました。
今日は身体が壊れることを予測して休暇取得。
身体のリカバリーが出来るのか変わらないけど・・・
サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩： 10分 × 5
外気浴の時までは調子がよかったけど・・・その後はまだ回復せず。
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