Rapi11

【ゆっくり休日の〆サ活】

アラームかけずにおはようございます。

久しぶりに予定の無い休日
ワンコとソファでコロコロTV観よう
ゆっくりスポーツ観戦できる！
大学駅伝、プロ野球CS、ゴルフ、スノボ
駅伝観ながら、天気良いし少し外へ。
娘ちゃんの自転車練習ついでにじーちゃん家へチャリチャリ。公園で休憩しながらアスレチックで遊ぶ。体育会系パパの強みを見せつけw じーちゃんも孫に癒されて良かった。
からの無事に帰宅し、駅伝の続きからジャイアンツの勝利に歓喜。たまった録画を観ながらガチ筋トレ。白杖を使用している方が困っていたら、全力で助けたいと心に誓う。　

ガチ筋トレをしたからには
サウナで超超回復したいと筋肉が疼く。　

久しぶりに七福湯さんへ
生薬風呂＆生薬サウナしか勝たん！

最近…テントサウナかスパ銭ラッシュで
銭湯の良さをあらためて感じる。

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

帰宅して
S-PARK観て今日のスポーツを
おさらいしてます。
ゆっくり休日でリラックスできました。