Tomo...T

2022.07.02

3回目の訪問

連日の猛暑のせいか、毎年夏はそうなのかは分からないが、サ室が満員になることもなく、マット交換中の行列もなかった。
お陰でマイペースにルーティンをこなせた。

ただ私自身もサウナに入る前から既に汗ばんでいたのでサ室に入って2〜3分で汗が吹き出してきた。滞在時間も普段より耐えられず。。

さぞかし水風呂は気持ちいいだろと思っていたが、20℃程のぬるめ。。。
みんながやっぱり水風呂時間が長くなるからだろうか??
気持ちいいは気持ちいいが、、いつもの痺れるような爽快感は皆無。
打たせ水→水風呂のコンビネーションで少しはマシになったか?

それでも混んでなかったお陰でマイペースに4セットをしっかりこなせて1週間のストレスと疲れを癒す事ができた。満足満足。

サウナ:7〜10分 × 4
水風呂:40秒〜1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:週末の夜に混んでなかったのは素直に嬉しかった。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
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