Tomo...T

2022.05.22

2回目の訪問

最近なかなか混雑を避けられる時間帯に行けなかったから久しぶりになってしまった。
約2ヶ月振りのホームサウナ。

22時ごろ入店でそこそこ人はいたがサ室は上段にも空きがある状態。
いい時間に来れた。

早速バイブラ湯で予熱。
1週間の疲れを。いや、もうここ2〜3ヶ月溜まりに溜まってるな。
一旦今日で全てゼロにしよう。

しっかり頭も体も清める。
いざ!

サウナ:約9〜12分×4
水風呂:約20〜30秒×4
休憩:約5分×4

いつもの3setのはずが勢い余って4set。。。

外はしとしと雨が降っていてその音も、皮膚にあたる雨の冷たさも外気浴を捗らせた。

今は帰宅済だが、完全に強ばってた筋肉やらがほぐれて今すぐに寝たい。。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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