あーさん

2022.03.18

4回目の訪問

歩いてサウナ

今日も朝ウナ!
しっかり3セット!
どうやったら上手くオートロウリュにあたるか考え来週の朝ウナを目指す

肉戻し
3×1

サウナ
10×3

水風呂
0.5×3

内気浴
10×3

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 9.7℃
0
7

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