健康浴泉
銭湯 - 東京都 中野区
雨の日は室内外気浴。
1セット目、上段奥。サウナ8分心拍数155。水風呂90秒。階段踊り場。体がずっしりリラックスしてるのが分かる。
2セット目、上段入口前。サウナ8分心拍数160。水風呂20+70秒。サウナキーがないことに気付き焦る。シャワーの前に落ちてた！なるべく首にかけるようにしよう。2階奥。やっぱり奥の椅子がえげつなく整う。
3セット目、上段入口前。1人きりだったのでどこでも良かったが奥は臭いが気になり入口前。サウナ9分半心拍数165。水風呂90秒。タイミング良く2階奥が空いた。椅子の角度がちょうどいいのよ。
今日の教訓として、サウナキーは首に。フェイスタオルは貰っても自分のmokuタオルを使うこと。ハットは持ってくるの忘れてしまったが前回の反省の飲み物は活きたので良し。
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