ととのり

2020.01.31

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
ずっと体調が優れずに約2週間ぶりのサウナになりました。
出張先のホテルでしたが低温ながらしっかりと汗がでて1セット目からととのわせていただきました。
サウナ無しの2週間キツすぎ。。。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 20℃
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