ヤマ

2022.08.27

1回目の訪問

仕事終わりサ友と整えに萩の湯さんへ閉店間際に駆け込み。
声がガスガス(コロナではない)のせいかコンディションが
悪くすぐに心拍数が上がるため短く水風呂もほんの少しだけという無理をしない方法で。

それでも3セット入った。
少々ボーッとしたものの、翌日はスッキリ目覚めた。
やはり心拍数を確認しながら調整することは大切だと改めて感じました。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
0
6

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