左蔵(サゾウ)

2021.01.22

16回目の訪問

サウナ 10分×5
水風呂 1分×5
外気浴 1分×5

仕事明けで、Goto サウナ!
平日は貸切のマイサウナを堪能。
外気浴は-4℃!
コロナ禍疲れを週1サウナで吹っ飛ばせ!
5セットで4㎏減、少しずつ代謝が落ちてきてる。歳には勝てない、、、

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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