仙川湯けむりの里
温浴施設 - 東京都 調布市
サウナ12分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂1分→サウナ12分→水風呂1分→外気浴5分
どうも、夜勤明けです。
外が寒いから1セット目は水風呂入らずに外気浴したらちょうどよかった。
しかし、次のセットで水風呂入ってから外気浴すると、自然と水風呂で寒くなった体が芯からじわじわ温かくなってきてこれがまた気持ちいい。水風呂入らずに外気浴はだんだん冷めていく感じがあるから
やっぱり水風呂は大切という学び。
しっかりととのってぐっすり睡眠できました。
女
-
86℃
-
15.1℃
0
18
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら