水通し: 1分 × 1
薬湯: 5分 × 4
サウナ:10 9 8 10 12 10 分
水風呂:2~3分 × 6
休憩:10分 × 4
合計:6セット

一言:水曜🈂活 ☔の予報もあり 久しぶりに 準ホームに 訪問
1セット前 水通し 
2~4セット 薬湯ブースト 
3 6セット 休憩なし
3セット終了後 4Fで 仮眠 1時間

歩いた距離 0.2km

旭郎山

特製味噌ラーメン[並] 小ライス

1230円 店長一人シフト ちょいピリ辛味[七味]かも

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 99.5℃
  • 水風呂温度 16.4℃
0
20

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