ますやま

2021.12.30

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
(乾式×2,塩×1)
水風呂:3分 × 3
(冷水×2,弱冷水×1)
休憩:10分 × 2
爆睡:30分 × 1

合計:3セット

一言:今日は、3セット目の、畳での内気浴で整えました。ありがとうございます。
気がつけば爆睡していました。

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