Lötö

2021.10.12

1回目の訪問

①サウナ11分(上段)→水風呂2分→外気浴10分
②サウナ11分(最上段)→水風呂2分→外気浴10分
③サウナ12分(上段)→水風呂2分→外気浴10分

2セット目で渦に吸い込まれそうな感覚を迎える。自分の心臓の鼓動がしっかり聞こえ、今年一番バキバキにととのった。両腕のあまみもくっきり。お腹が鳴るほど空腹だったのもよかったのかもしれない。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
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