Takuro

2021.10.13

2回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ 12分-3セット
水風呂 3分-3セット
休憩  5分-3セット

我がホームサウナに今日も入ってきました。気温が低かった影響かサウナ内がいつもよりも温度が低く、ゆったりと汗をかきストレスなく12分を過ごせた。水風呂は少し温度が高めだったので2分のところを3分にした結果、ちょうどよく整えました。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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