marumaru

2021.12.20

10回目の訪問

(サ:8分 + 水:1分)×1セット
(サ:10分 + 水:1分)×4セット
休:5分

露天風呂
内風呂

(サ:5分 + 水:10秒 + 水シャワー)

各セットに休憩せずにまとめて休憩した。
その後、体よりも頭がボケボケ。。
すっきりしない。

体はリラックスしてお昼寝。
この入り方ではダメね…

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
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