marumaru

2021.12.19

13回目の訪問

(サ:6分 + 水:1分)×1セット
(サ:10分 + 水:1分)×3セット
休:5分

露天風呂
内風呂
(サ:6分 + 水10秒 + 水シャワー)

サウナと水風呂の後で休憩を入れずに4セット終わったところで休憩。
休憩直前はすごく疲れた。
やっぱり各セット休憩したほうがリラックスできる。
帰ってきて1時間位お昼寝してしまったー。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
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