chiaki

2021.10.20

4回目の訪問

水曜サ活

休みなのに、会社に行かなくてはいけなくて、こんな時は、サウナですね😎

岩盤浴も入りたかったので、サウナ前に予約👌

まずは、フィンランドサウナでまったりと♨️
今日は初めての上の段へ💦
確かに暑いけど、耐えれないほどじゃないので頑張ることに👌

①フィンランドサウナ 75°   10分
水風呂 23° 2分
休憩5分

②美人の湯にまったりつかってから
ファンタジーサウナ 95° 10分
水風呂 23° 2分
休憩5分

此処で、岩盤浴へ
①うつ伏せ 10分
仰向け10分
休憩5分
✖️3セット

ふぅー☺️❤️ 

ラストは、やっぱり
フィンランドサウナで10分 ミントロウリュウ
水風呂2分
休憩5分
で整いました♨️☺️

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