しろ

お昼時3時間滞在。
整うことは出来なかったけど
気持ち良い汗をかくことができました。

サウナ：12 分× 1 15分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分× 4
合計：5セット

一言：土曜日とはいえ、昼過ぎだから少ないかな〜と油断していたけど、いつもの過疎化に比べて多かったです！サウナも密でした。それでも外気浴は気持ちよかった〜

サウナ12分×水風呂1分×外気浴5分を
2セット
サウナ18分×水風呂2分×外気浴5分2セット

最後に露天風呂の中がなだらかなカーブになってる所に寝そべり背中だけお湯に浸かり、身体の表面は冷たい外気に触れた状態でぼーっと眺める月がめちゃくちゃ綺麗でした(*^^*)心も体も整いました

久しぶりのゆらっくす。
土日は多いからちょっと気が引けて最近あまり行かなくなっていたけど、今日は10時過ぎに行っても割と空いててびっくり。

①ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝｻｳﾅ7分
⇒水風呂5分⇒外気浴10分
② ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝｻｳﾅ12分
⇒水風呂5分
③ ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝｻｳﾅ12分
⇒水風呂5分⇒外気浴10分
④ｱｳﾌｸﾞｰｽｻｳﾅ
⇒水風呂5分

久しぶりのﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝｻｳﾅだったので
初めは、今日は調子悪いかもと思ったけど、その後の水風呂でスイッチ入りました！
12時のｱｳﾌｸﾞｰｽもしっかり気持ちよくなって帰るのが惜しかった〜
また今週どこかで行ければいいな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

時間があまりなかっため
休憩無しの3セット。
土曜日の18時過ぎにしては空いていて
気持ちよく整えました

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：相変わらずそこまで人も多くなくてサウナも好きな席で快適でした！

サウナ：12 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：