和らかの湯
温浴施設 - 兵庫県 尼崎市
お昼に少し時間の余裕が出来たので和らかの湯にてサ活。
①炭酸泉５分→岩塩風呂５分→高温サウナ５分→水風呂３０秒→外気浴５分
②岩塩風呂５分→塩サウナ５分→高温サウナ５分→水風呂３０秒→外気浴５分
③炭酸泉５分→高温サウナ９分→水風呂３０秒→外気浴５分
昨夜のクア武庫川もそうだが塩分濃い目の風呂で身体に予熱入れると発汗速度が倍速モードに入る様で、今日は炭酸泉も併用したので①回目から２分しない間に大量発汗。
外気浴は少し風が冷たかったので短めにして切り上げ。
今回も心地良く発汗出来たので良かった！
歩いた距離 2km
男
-
55℃,88℃
-
16.1℃
0
89
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