DeKo

2023.04.01

8回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット 



一言: 

4月1発目は朝からクレスト!
6-7時はサ室も空いてて快適!
可能で第一四半期が終わり、土日を挟んで4/3を迎えることが出来るので、また新たな気持ちで公私共に頑張れそう。

そのためにサウナでしっかり整う事は大事な時間🧖‍♂️

今年の出来たこと出来なかったことの内省する時間をしっかりとろう。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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