【閉店】宮の湯
温浴施設 - 愛知県 名古屋市
午前のテニスの後に銭湯で汗を流して、サウナの水風呂でクールダウン
いつものルーティンです
サウナ 85℃
昨日は少し低めでした
水風呂 16.5 ℃から 17℃
サウナ 8分 ぐらいだったかなぁ
水風呂 1.5分 だと思います
外気浴せず、2セット目に…
サウナ 7分
水風呂 1.5分
しっかり、冷やされて外気浴へ…
風があり、心地よく過ごしてましたが…
なんとなく無理…
って思い…
最近寝る前にするヨガを…
しかし、裸体でヨガは…
ダメでした
皆さん整えない時はどう過ごしてるなかなぁ？
男
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85℃
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16.5℃
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