sachi‎¨̮⑅*

2021.10.21

6回目の訪問

筋トレ後、蒸されてみた。
これがずーっとしたかった!これからは時間が許すなら筋トレした時のサウナはセットかも?🥰
今日はサウナ混んでて2回ならんだ🚶‍♀️🚶‍♀️
長めの3セットして交代浴してほっこり♨️(❁´ω`❁)
きっと今日爆睡🌙(๑˘˘๑)*.。🐑💤💭

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 21℃
7
28

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トントゥをおくる

トントゥとは?

他4件のコメントを表示
2021.10.22 20:04
2
並ぶくらいの人気なサウナなんですね♪ 偶然わたしも今日筋トレからのサウナやってみました!! お風呂で筋肉ほぐされる感じで良きですね〜!
2021.10.23 10:38
2
町の銭湯なのですが、雰囲気が良く清潔で露天や生ハーブの薬湯もありますし、サウナも小さいですが無料なので気軽にゆっくりできます🥰夜遅めの時間や週末は混んでるかもです♨️筋トレサウナハマりますね!!
2021.10.23 15:36
2
筋トレ→サウナ 最高ですね!私は自宅筋トレ派ですが、ルーティーンになってます。サ室から出るラスト1分前ぐらいから筋トレした部位のストレッチをじわーっとしてます。気持ち良いです😁 の前に…お二人とも筋トレ素敵です✨
2021.10.23 17:00
2
筋トレ後は温めない方がいいとネット書いてあったりするので真相は謎ですが、私はサウナがいつも以上に気持ち良かったのと、最後に水風呂でしめればいいかな?と思って筋トレサウナ推進派です‪✧︎🥰ストレッチはいいみたいですし、Rapi3さんを参考にストレッチ取り入れてみます😆*゚
2021.10.23 17:10
1
筋トレ後は、ヒートショックプロテイン効果による超回復が期待でき、筋トレ+サウナは定番化してきてますね。サウナイーグルは男性専用ですが、最近はマッチョ化が進んできてます 笑。在宅時間が増えた影響かなと感じますが。血流増加から超回復は合言葉にw
2021.10.23 20:32
1
>生ハーブ薬湯良さそうです〜 HSPはじめて聞いたけど調べたら筋トレにも健康にもいいことばかりですね!! マッチョ界隈にも流行ってるんですね。 筋トレ後だと芯まで温まって気持ちよかった〜!
2022.04.30 20:34
0
sachi‎¨̮⑅* sachi‎¨̮⑅*さんに11ギフトントゥ

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