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2021.09.29

4回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 3
合計:4セット

一言:
ホームで水曜サ活。きちんと身体を拭く、という意識をするだけでいつもより汗が吹き出たように思えました。水風呂がいつもより冷えており、1分でも凍えてきてしまい、短めに…
サウナ室では阪神広島戦が白熱しており、10分を少し超過するくらい入ってしまいました。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 11℃
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