のぞ

2022.08.15

4回目の訪問

8/15(月)22:00〜

夏休み最終日の憂鬱は筋トレとサウナで吹っ飛ばす。
Myproteinの黒糖ミルクティー味が届いて絶好調。ココナッツ味も悪くない。
サ室も人が少ないおかげでコンディション良。
最高心拍数154bpmで上出来。
流れてた月曜から夜ふかしを見ながらついつい30分外気浴。
今日は大満足。

でもこれを書いてる23時、もう明日の仕事が憂鬱なんだ泣

計1セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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