のぞ

2021.12.08

2回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

12/8(水)20:00〜

サウナ:10分/12分/12分
水風呂:1分×3セット
休憩:10分×3セット

熱くて湿度もあるのに苦しくないから体の芯まで蒸す。
からの水風呂で仰向けで浮いてギリギリまで冷ます。
からのととのいイスで扇風機に当たって常温に戻してフィニッシュ。
これを3セットしたから見事に昇天。

帰りは押上まで歩いて帰りました🚶‍♂️

歩いた距離 2.4km

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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