麻紘🐾

2021.11.10

3回目の訪問

水曜サ活

先週はサ活できなかったので、今日はゆっくり長時間入ってきた~♨️
外気浴が寒い季節になってきましたね。

最初に塩サウナでゆっくり温まり、
ぬるめのお湯につかり、
サ室でよーく温まって、水風呂でよーく冷やして、ととのい椅子に座る、を繰り返し、途中お湯にもつかりながら、ゆっくりめに4セット。

サウナっていいね~。

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