みきゃぴ@みそじ3年目

2021.10.04

4回目の訪問

ランニング12kmやってからホー厶サウナへ!!
今日はサウナーの後輩も一緒です。

サウナ
7分(塩サウナ)、9分(中段)、8分(上段)

水風呂
1分×3

休憩
10分×3

ドライサウナは2回ともオートアウフグースのタイミングでした。
相変わらずすさまじい暑さ。
でも、その後の水風呂が気持ちよさを知ってるから耐えられます(笑)
そして天気もよく、ほどよく風が吹いていたので非常に気持ちよくととのいました✨✨

後輩にも満足してもらえたようで、連れてきてよかったです!!
出たあとはオロポを決めて、昼食がてら生ビールも飲んじゃいました🍺
最高!!

みきゃぴ@みそじ3年目さんの多摩境天然温泉 森乃彩のサ活写真

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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