aki

2019.11.07

50回目の訪問

昼前に訪問。動的ストレッチ、体幹、有酸素30分。
サウナは数名が利用。この時間にジムに来られるのは仕事をリタイヤされた人達だろうか。それぞれきちんと運動されている様で皆さんスリムな身体をしている。夕方にサウナに入りに来るだけの腹の出た親父達とは違う。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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