aki

2019.11.01

46回目の訪問

明け方に仕事が終わり朝寝て昼に起きて用事を済ませた後にまた寝て夕方に訪問。
トレーニングは動的ストレッチと体幹のみ。
サウナ室は平日の夕方とあって空いていた。水風呂は17℃。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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