aki

2019.10.30

44回目の訪問

今日は夕方に訪問。
トレーニングは動的ストレッチ、体幹、マシン、有酸素30分。
16時台のサウナ室は3名が利用。浴室内に居た人全員サウナに入っていた。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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