aki

2019.10.05

30回目の訪問

今日のトレーニングは体幹とマシン、有酸素45分。
サウナは19時台はラグビーワールドカップの日本戦の為かガラガラだった。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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