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スポーツジム - 新潟県 新潟市 会員のみ
2019.09.26
23回目の訪問
今日のトレーニングはインストラクターとマンツーマンのパーソナルトレーニング体験。メディシンボールを使ったランジや旋回、背中側の筋肉が弱いと指摘されたのでフリーウェイトを使った背筋のトレーニング。動きを見てもらっていると身体の弱点がみつかるのでパーソナルトレーニングは良い。 サウナはストーブの前の上段壁際が空いていたのでそこに座る。いろいろ試したがここが一番熱く感じる。水風呂は17℃
男
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