駅前人工温泉 とぽす 仙台駅西口
カプセルホテル - 宮城県 仙台市
風が強くて寒い一日だった。
いったんサウナに入ってみたものの、「今日はサウナじゃないな、風呂だな♨️」って気分になったので、すぐ出て温冷交代浴に切り替え。
最近土日が混み混みで、お風呂に入る人数が多すぎるためか、お風呂が濁っていることが多かったが、内風呂清掃のある月曜日はお湯もきれいになって最高！
内風呂5分→水風呂1分→内風呂の縁に座って休憩2分を3セット。
温冷交代浴でいいなぁって感じるのは、水風呂で体を冷やしてからまたお湯に浸かったとき、温かさに包まれると同時にやってくる胸や背中のあたりがゾワゾワっとするあの感覚。サウナでは味わえない。
早坂信哉(2018)『最高の入浴法』によると、温冷交代浴は温水と冷水の温度差が10℃あれば成立するとのこと。本日のとぽすの内風呂40℃、水風呂14℃。
とぽすは温冷交代浴もいい。疲れが吹っ飛んだ💨
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