きょらねっせ

2021.10.14

5回目の訪問

1セット目86℃。設定温度変わったのだろうか??
昨日よりぬるいけど汗もじっくりかいて気持ちがいい。

2セット目82℃。温度計を見るとだんだん温度が下がっていくのがわかる。
でもまあまあ気持ちいい温度。発汗もそれなりに良好。これでロウリュができたら…

3セット目、なんと78℃… サウナストーブ停止してる?? 何が起こった??
生ぬるくて全然気持ちよくないから、少し入ってすぐ出た。ということで今日は2.5セット。
水風呂は3セットとも安定の16℃!

ぬるめのサウナに入ってみて気付いたこと。80℃以下だと全然気持ちよくないということ。自分は100℃超の激熱サウナよりも、85℃くらいのマイルドな方が好きだということ。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
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