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ito

2021.12.02

4回目の訪問

歩いてサウナ

久々のサウナ、今月初サウナ🌿

シルキーバス
　　↓
サウナ 10分×5
水風呂　1分×5
休憩 3分×5
　　↓
ジェットバス
　　↓
水風呂
　　↓
シャワー

帰りは歩きながら外気浴気分

この流れが好き。
忘れないように記録✍️

歩いた距離 2km

女

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13℃
0
11

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