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たけ

2019.07.17

1回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂はサウナに入る前に水を出し始めておくと、ちゃんと冷たい状態で入れる。やっとかないとぬるいかも。

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