サウナ:8分→6分→8分
水風呂:1分×3
休憩:3分×3
合計:3セット

休みだったので、近場で1番熱いひなの湯のサウナへ。(100℃オーバーなのはひなの湯だけ)

6~8分を3セット、みっちり汗をかきリラックス👍昨日の夜勤・残業の疲れが取れた…かな(笑)

サウナ後は休憩室で椅子に座って珍しくテレビを。何にも考えないで休むのがやっぱり1番!

  • サウナ温度 106℃
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