笑い蒸し男

2022.02.05

179回目の訪問

歩いてサウナ

筋肉痛だけど動いて、ととのう。

船グラの体育系ロウリュで腕立てして
やっぱり2日後に筋肉痛…
3日目のきょうもまだ筋肉痛…
ちょっと鍛えてみる?笑笑

さぁ今日は家のことしないとなぁ
夜もどっか行けるかなる

アクア 30
プールウォーキング 30分 35分
プールサウナ:6分 15分 10分 12分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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