くそZ

2021.10.17

8回目の訪問

今日も安定のホーム
日曜の夜は人でごった返していた

サウナ:12分×4セット
水風呂:30秒
外気浴:3分

今晩はかなり涼しい、むしろ寒く
おかげで火照った体をすぐに冷やすことができた

冬の外気浴も悪くない
風邪引かないようにほどほどしないと

ととのったー

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