笑がおの湯 松戸矢切店

日曜サウナ＋小岩MMA組み技練曜日は練習前の笑がおの湯♨️はサウナ1セットと炭酸泉交代浴2セットニャー！

MMA組み技練はグランドとスタンド合計11本ガッツリよく動けたニャー！今日も面白かったニャー！

帰りにジムサウナ2セット入ってヒートショックプロテインを期待するニャー！

ありがとニャー！

1回目 サ10分 心106 水60秒 外8分
2回目 サ7分 心118 水60秒 外8分
3回目 サ12分 心128 水50秒 外10分
最小心拍数62
計3セット
今日は休日出勤終わりで今週の疲れを癒しに上段から11時00分スタート
今日のサ室は1回目から混んでる→混んでる→空いてるでした。
水風呂の温度はいつもと一緒なのに出時の手足の痺れが遅かったので1分の入水(-_-)
今日もズゴックがいた(-_-;)

チェックイン

1回目 サ7分 心106 水45秒 外8分
2回目 サ6分 心106 水45秒 外8分
3回目 サ9分 心123 水45秒 外10分
最小心拍数57
計3セット
今日も上段から20時10分スタート
今日のサ室内は1回目から最後の3回目まで空いてる状態でした。
2回目はロウリュウの時間にサ室に入り6分が限界(*_*)
3回目はロウリュウ中に限界でサ室を脱出
ε=┌(；・∀・)┘
ここのロウリュウは肌が焼けるがこの時に水風呂に入ると最高( ´Д｀)

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洗体からの炭酸泉
サウナへ…
5分程入ってたら急に体調が悪くなり撤退💦
この一回のみ💦水風呂も入れず💦💦

何気に混んでたなぁ😅

日曜サウナ＋小岩MMA組み技練曜日は笑がおの湯♨️に行ってサウナ1セットと炭酸泉交代浴3セットで整うまで入らず組み技練のウォーミングアップとしたニャー！

Geminiのアドバイスだニャー！

おかげでスパー10本非常によく動けて高強度で来る人にも対応ができたニャー！

ありがとニャー！