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17:50in20:45out
先月に続きAKスパへ。

10分、12分、12分、8分、10分、
8分、9分、8分、7分、12分。
渾身の10セット。

この時間帯は毎回けっこう混む💦

16:20in18:15out
日曜ホームへ。

8分、10分、12分、塩5分、
7分、10分、12分。
渾身の7セット。

この時間は激混みで水風呂も19度台😵

21:15in22:15out

仕事終わり土曜ホームへ。

8分、10分、8分、12分。
4セット。

ジュビロはアウェイ甲府戦勝利🔥

21:10in21:45out
仕事終わり遅めにホームへ。

10分、12分。
2セット。

明日から通常勤務で朝も早いので
超時短の2セット😅

20:40in21:35out
今日もホームへ。

9分、11分、12分。
3セット。

20:20in21:10out
仕事終わりにホームへ。

8分、10分、12分。
3セット。

お久しぶりのサウナーさんとお会いした😁

18:20in19:25out
日曜ホームへ。

8分、10分、8分、12分。
4セット。

早く水風呂直んないものか💦

20:20in21:25out
土曜ホームへ。

8分、10分、10分、12分。
4セット。

ジュビロはアウェイ町田で敗戦🥲

16:50in18:40out
山の日のホームへ。

10分、11分、12分、塩8分、
8分、10分、12分。
渾身の7セット。

外は猛暑💦

16:10in16:50out
日曜ホームへ。

5分、7分、9分。
3セット。

雨だけど帰ってエコパへ！

15:20in17:05out
8月最初のホームへ。

8分、10分、10分、塩5分、
8分、10分、11分。
渾身の7セット。

昨日は水風呂20度まで上がってたらしい😱

17:05in17:55out
日曜ホームへ。

8分、10分、12分。
3セット。

7月も明日で終わり！

15:00in17:50out
二日連続でAKスパへ。

8分、10分、12分、8分、8分、
8分、10分、8分、6分、11分。
渾身の10セット。

19:20in22:05out
出張のついでにAKスパへ。

8分、12分、11分、10分、12分、
8分、8分、6分、6分、12分。
渾身の10セット。

やっぱりこのシンプルさが好きだな😁

17:00in18:05out
日曜ホームへ。

8分、10分、8分、12分。
4セット。

帰ってジュビロアウェイ群馬戦！
2位浮上で今節大事！！

17:40in19:55out
土曜ホームへ。

10分、11分、11分、塩8分、
8分、10分、7分、12分。
渾身の8セット。

真夏日のせいか水風呂の温度が最近ずっと17度以上🥲💦

19:15in19:55out
休みで海の日のホームへ。

5分、8分、10分。
3セット。

16:45in17:30out
今日も仕事してからホームへ。

5分、8分、10分。
3セット。

気温暑くてサウナも長く入れない😅
水風呂も18度台💦

20:30in21:15out
仕事終わりに土曜ホームへ。

8分、10分、12分。
3セット。

やっぱりホームはいいなあと思うことがあった😌

15:35in17:30out
日曜ホームへ。

10分、10分、12分、塩8分、
8分、10分、12分。
渾身の7セット。

水風呂が18度まで上がって身体が全然冷えない💦
水風呂もみんな長く入ってて渋滞💦