ろかもの

2021.10.17

5回目の訪問

サウナ:6~8分×3
塩サウナ:5分×1(靴擦れに染みたため中断)
水風呂:40s~1分×3
外気浴:6分×3

健康の為に🈂️活
今日は冷えたので下茹でを長めに4セット。サ室がぬるいなと一瞬思ったけどオートロウリュでアチアチに。ここの水風呂はいつ来ても冷たいから好きです。

サ飯↓
まぜそば(写真忘れ)

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