ぴーたか

2段目6分⇒不感湯⇒休憩
2段目6分⇒水風呂⇒休憩
今日は何だか調子が悪いのか、3階のソファで休んで帰ろうと、ソファでダラダラ。
さて、帰ろうとした所、まさかの洗濯物を乾燥機にかけるのを忘れていた為、急いで乾燥機にin。

待っている間に3段目6分⇒水風呂⇒休憩

さて、帰りますかね。ところで、高温サウナ室の12分計と電気が直ったんですね。
ありがとう。

車をコインパに停めて徒歩3分で軽く濡れながらレインボーin。

いつも通り洗濯機へ着てきた服を突っ込み、サウナGO！！

高温サウナの温度は122～124の間！
これは、今日は3段目行けるなと、2段目で8分⇒水風呂⇒休憩。
そこから、3段目で6分⇒水風呂⇒休憩を2セット！！
いやあ、声が漏れるほど気持ちがいい！！はじめの頃は1分で撤退していた3段目も今は、3段目に行かないと居られなくなってしまいました笑
3段目のコツは、タオルを濡らして、鼻と口をおさえて後ろで縛る事！！これで、呼吸は大分楽になりますよ～！

2段目 11分
2段目 8分
3段目 6分
3段目 6分

今日はいつもより1セット多めに。
120度だったので、いつもよりマイルドでした。
125度超えてると、3段目行けません。

しかし、あつ湯の温度が50度。温度計見るために、足だけ浸かりましたが、即退出！！
その後、何人かは入りに行くのですが、皆さん足だけで逃げ帰ってきますね笑
無理無理。