蒸たんぽ

2022.05.25

29回目の訪問

水曜サ活

22:15in, 23:45out.

アチアチサウナといえばカシバ。

サウナ9〜12min
水風呂1.5min
休憩8min
×3セット

サウナは23:30に終わってしまうので、体を清めたら即サ室へ。

上段に座り、このセッティングが好きだなーと改めて思う。
最初は気持ちいいんだけど、限界が近づくと時間の流れがやたら遅く感じるw
水曜のダウンタウンが流れてて、サ室のテレビはバラエティを流して欲しいから助かる。

水風呂はいつもより長めにしてみた。
外気浴で体があまり冷えないので、予めしっかり冷やしておく作戦。

外気浴はカエルの鳴き声を聞きながら休憩。
すっごい気持ちいい。

3セット目にして今日初めてインフィニティチェアに座れた。
体が宙に浮いている感覚があって、久しぶりにトリップを感じた。

今日は完全にととのいを感じられて最高だった。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
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