2021.10.20

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:深夜はいつも人が少なくてとても良い
外気浴もだけど水風呂がめちゃ寒く感じた
体調かな

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
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