みっちゃん

2022.01.09

6回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:30秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

今日は時間があまりなかったので、最上段に座り8分で済ませた。
休憩はこの季節は外気浴はちょっと辛いので、水風呂の横の大理石の腰掛けに、施設が用意してあるサウナマットを引いて休憩。
大理石に直接座るのも冷たいし、サウナマットはひとり1枚の使用なので、持ち歩く手間を考えると、休憩時にも使うのがベスト♪

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.9℃
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