ショウ

2021.11.23

3回目の訪問

10時半から12時

サウナ10分
水風呂1分
休憩5分

サウナ9分
水風呂1分
休憩5分

サウナ8分
外気浴3分(寝湯)

今日も今日とてホームサウナへ。
サウナウィークでサウナ室温度高めだが、チラー故障で水風呂はぬるめ。

なので、3セット目はシャワー後外気浴で寝湯へ。
外気温9度ほどで程よく風があり、これが大当たり。

初めてチープカシオ導入して、ルーティーン管理したが、集中できていい感じ。

広間に漫画本導入されて、サ道、進撃、呪術等…チョイスもいいと思う。

  • サウナ温度 90℃
0
30

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