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2021.11.17

7回目の訪問

サウナ:6〜10分 × 3
水風呂:10〜20秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
22時頃到着。
いよいよ寒くなってきたので鼓動が落ち着くのを待って外気浴は控えめに短時間。
サ室は86度〜、ロウリュウで89度くらいまで。

遅い時間ということもあっていつもより空いていました!
この時間に行くと快適でした〜🧖🏻‍♀️

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 14℃
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