LUKE080404

2019.07.31

1回目の訪問

サウナ:7分 10分 8分 3分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

ハードワークからの水曜サ活に同僚と。海外の方や若い方が多くて大変賑わっている。
さてサウナ。上段3段目は89℃の表示以上に熱い。2セット目3セット目は、2段目でじっくり。3セット目でオートロウリュに遭遇。やっぱり楽しい。
水風呂は22℃程度、ちょっと温い。露天スペースのイスも多くてゆっくり休めるが、ととのうには水の刺激がもうちょっと欲しいところ。
悪いものを出しきるため、軽めに4セット目。出きってサラサラに。今週残りも頑張れそう。

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 22℃
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