カチカチ

2023.01.02

28回目の訪問

正月休みも今日まで😫
明日からの活力のために、今年初訪問🎵
13時30分から。1200円💰️
いつも空いてる時間帯を狙って来てるため、この時間帯は初めて🙄

浴室は意外に空いてる👌
いつも通りにしっかり洗体し 下茹🥵

サ室に皆さんいたらしく毎回ほぼ満員😵
15時台は待ちも発生してた💦
サウナ:10分×5回(最高141bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:3分×5回

なんとか毎回上段に座れた👌
今日は珍しく食事してからサ活したせいか、心拍数の上昇、下降が著しく2セット目で、整ってしまった😵
運良く整いイス難民も避けれたが、気温が3℃しかなかったのですぐ退散🏃

帰り際お年賀のタオルを頂きました😁
ありがとうございました🎵
今年もよろしくお願いします✨

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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